雖然人體中本來就存在益生菌，但飲食不均衡、作息不正常、服用抗生素等因素，都可能破壞腸道環境的平衡，使益生菌難以存活。因此適時適量補充益生菌，可以讓腸道運作更順暢。但看到貨架上五花八門的益生菌商品，卻不知道怎麼下手，相信是許多人的煩惱。挑選時記住這些訣竅，讓你不再有選擇障礙。